在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是由当值主裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间来估算并决定的。这包括球员受伤治疗、换人、VAR介入、拖延时间、庆祝进球等非比赛进行状态所耗费的时间。值得注意的是，补时并非精确到秒的科学计算，而是裁判基于现场观察和经验作出的主观判断。
根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，裁判应在每半场结束前示意第四官员展示补时时长。这个时间主要涵盖：球员严重受伤需长时间治疗、换人流程、纪律处罚（如出示红黄牌）、VAR回看导致的暂停，以及任何明显故意拖延比赛的行为。但需要注意的是，比赛中的自然停顿（如界外球、角球准备）通常不计入补时。此外，补时只是“最低估计”，裁判有权在补时期间再次因新中断而延长实际比赛时间。
许多球迷误以为补时等于“中断时间的总和”，但实际上裁判拥有较大裁量权，并非机械累加。例如，轻微擦伤快速恢复可能不计，而夸张倒地“诈伤”反而可能被忽略甚至招致黄牌。另一个误区是认为补时结束就立刻吹哨——实际上，裁判会等待一个“自然死球”时机（如球出界、射门结束）才终止比赛，因此经常出现“补时5分钟却踢了7分钟”的情况。这也解释了为何补时阶段仍可能产生关键进球，引发“读秒绝杀”的戏剧性场面。
归根结底，伤停补时的核心目的是尽可能保证有效比赛时间，而非追求绝对公平的时间对等。其主观性既是规则设计的一部分，也是比hth.com赛中争议与悬念的来源之一。
